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羽毛球規則圖解

用動畫同顏色,清楚展示單打同雙打場地界線嘅分別

核心內容

場地界線對比

切換模式,清楚睇到單打同雙打用嘅界線有咩唔同。橙色=單打界線,藍色=雙打界線,白色=共用界線。

NET 網 全長 13.40m 半場 6.70m 1.98m 1.98m 0.76m 0.76m 單打 5.18m 雙打 6.10m 右發球區 左發球區 左發球區 右發球區
單打界線
雙打界線
共用界線
💡 發球區=發球時,波必須落入嘅區域(前發球線後方至底線 / 雙打後發球線)。發球員可以企喺前發球線同底線之間任何位置發球,唔一定企最後。發球完成後,對打用全個球場

🏸 單打場地

邊線:用內側邊線(較窄)
發球深度:前發球線 → 底線(最深)
球場寬度:5.18m
對打範圍:窄而長

👥 雙打場地

邊線:用外側邊線(較闊)
發球深度:前發球線 → 雙打後發球線(較短 0.76m)
球場寬度:6.10m
對打範圍:闊而長(發球後用全場)

💡 最大分別

邊線唔同:雙打比單打每邊闊 0.46m
發球深度唔同:雙打發球區短 0.76m
但係:發球之後,雙打可以打到去底線!

互動遊戲

發球模擬器

3D 球場模擬!自己調力度、高度、角度同企位,撳「發球」睇下你嘅波飛去邊。支援單打/雙打切換、實時軌跡預覽同落點判定。

發球站位

發球員企位規則

發球員企邊邊?由分數決定!雙數分企右邊,單數分企左邊。

🏸 單打發球站位

🏸 偶數→右 奇數→左
  • 分數 0,2,4,6...:右發球區發球
  • 分數 1,3,5,7...:左發球區發球
  • 得分後:自己換到另一邊繼續發
  • 失分後:對方發球,佢按自己分數企位

👥 雙打發球站位

🏸 B C D 偶數→右發
  • 同單打一樣:偶數右、單數左
  • 得分後:發球員同隊友互換左右,繼續發
  • 失分後:對方發球,邊個發由佢哋分數決定
  • 關鍵:發球嗰刻,發球員同接發球員要企對角
互動示範

雙打發球次序模擬器

雙打發球次序係最複雜嘅規則。用呢個模擬器一步步睇,發球權點樣轉、球員點樣企位。

A / B 橙隊
0
:
C / D 藍隊
0
NET A B C D
遊戲開始!A 從右發球區發球(分數 0 = 偶數 = 右邊)
🚀 比賽開始!A 從右區發球,C 接發。

📖 發球次序規則

開局:擲硬幣決定邊同發球權。贏方選發球或選邊。

發球方得分:同一人繼續發,但換到另一邊(分數偶數→右,單數→左)。隊友都跟住移位。

接發方得分:發球權轉去對方。對方按佢哋自己分數決定邊個發、企邊度。

🤔 點決定邊個發?

睇分數:得分方嘅分數決定。
偶數:「第一發球員」企右邊發
單數:「第一發球員」企左邊發

關鍵規則:每隊只有一次發球權(2018年起取消舊制兩次發球)。一輸就轉對方。

對角發球:發球員同接發球員必須企對角。

⚠️ 特殊情況

發球員錯位:如果企錯邊發咗球,發現後立即更正,之前的得分無效。

接發球員錯位:如果接嗰個企錯邊,繼續打,唔重新嚟。

一局完/換場:新一局開始時,分數歸零,上一局贏嘅方先發。

計分制度

計分方法

而家全部用落地得分制,邊個贏咗個波就得分。

21
每局分數
3
最多局數
2
贏波分差
30
決勝分上限

📏 落地得分制

每打完一個波,邊個贏就得分。唔似舊制要發球方先至得分。

🏆 贏局條件

先到 21 分贏一局。如果 20-20,要贏對方 2 分先贏。29-29 嘅話,先到 30 分贏。

🔄 發球權轉換

得分嗰方繼續發球。得分方分數係雙數時由右區發,單數時由左區發。

⚡ 快速計分例子

0-0:右區發球 → 1-0:換左區發球 → 1-1:轉對方發球,對方 1 分=左區 → 2-1:對方得分繼續發,2 分=右區

常見犯規

常見犯規

注意以下情況,避免犯規失分。

📤

出界

波落喺界線外面(唔掂界線都算出界)

🕸️

落網

發球或打球時波穿過網下或唔過網

📏

發球犯規

擊球瞬間球拍頭未向下、擊球點高過 1.15m、雙腳移動

🏸

觸網

打球時身體、球拍或衣物掂到個網

🚫

過網擊球

未過網就伸拍去對方區擊球

👟

踩線

發球時踩到前發球線或中線

其他規則

休息、換場與其他規則

除咗場地同計分,重有啲重要規則要知。

⏱️休息時間

比賽中途有指定休息時間:

11 分技術暫停:任一方先到 11 分,休息 60 秒
局間休息:每局之間休息 120 秒(2 分鐘)

🔄換場

球員需要互換場地嘅時機:

第一局完:換邊
第二局完(打第三局時):換邊
決勝局 11 分:換邊

🎾重發 (Let)

以下情況會判「重發」,之前嘅得分無效:

• 發球時接發球員未準備好
• 發球時羽毛球卡喺網上(過網但卡住)
• 比賽途中羽毛球破裂
• 裁判員宣布暫停

🏸發球合法規則

合法發球必須符合以下全部條件:

1. 拍頭向下:擊球瞬間,拍頭要低過握拍手
2. 擊球高度:擊球點唔可以超過 1.15m
3. 雙腳不動:發球時雙腳要掂住地面,唔可以移動
4. 連續動作:一開始揮拍就要連續,唔可以停頓

🏆三局兩勝制

正式比賽用三局兩勝:

先贏兩局就贏比賽。如果前兩局打成一比一,第三局就係決勝局。

決勝局特別規則:任一方先到 11 分時換邊。

📋單打特別規則

單打同雙打喺規則上嘅主要分別:

• 單打用內側邊線,雙打用外側邊線
• 單打發球要打到底線,雙打發球只到雙打後發球線(短 0.76m)
• 單打無隊友,所有波自己打
• 單打通常慢節奏,雙打快節奏
快速參考

單打 vs 雙打 對比表

一張表看清所有分別。

項目 🏸 單打 👥 雙打
球場寬度 5.18m(內邊線) 6.10m(外邊線)
發球深度 到底線(13.40m全長) 到雙打後發球線(短0.76m)
發球區面積 窄而長 闊而短
對打範圍(發球後) 5.18m × 13.40m 6.10m × 13.40m(用全場)
人數 每邊 1 人 每邊 2 人
常見發球 高遠球 短球、平快球
策略重點 體力、移動、精準 配合、速度、前後站位
裝備指南

羽毛球拍完全指南

揀波拍成日見到 3U、4U、28磅,到底係咩意思?呢度一步步話你知。

拍框 Frame 中管 Shaft 手柄 Handle

羽毛球拍嘅关键规格

一支羽毛球拍有 5 個主要規格:
🏋️ 重量(U):數字越細越重
手柄粗幼(G):數字越大越幼
⚖️ 平衡點:頭重 / 均衡 / 頭輕
🏹 中管硬度:硬 / 中 / 軟
🎯 穿線磅數:20–32 磅

🏋️ 重量等級(U system)

U 係重量指標。「U」前面嘅數字越細,把拍越重。最常見係 3U 同 4U。

輕 70g重 95g
3U(85–89g):標準重量,適合大部分球員。
力量傳遞好,攻擊力強,但需要一定臂力。
中級 / 高級

💡 點揀重量?

新手上手揀 4U 或 5U,輕啲容易揮快拍。
有基礎嘅揀 3U,攻擊更有威力。
女子 / 青少年推薦 4U/5U

⚖️ 重量 vs 揮速

重拍 = 力量大但揮得慢
輕拍 = 揮得快但力量細
關鍵係揾到適合自己嘅平衡點。

✊ 手柄粗幼(G system)

G 數字越大,手柄越幼。Yonex 用 G4/G5 較多,Victor 用 G2/G3 較多。香港多數人用 G4/G5。

G1
周長 ~83mm
最粗 · 少見
G2
周長 ~84mm
Victor 常見
G3
周長 ~85mm
較粗 · 穩健
G4
周長 ~86mm
★ 最多人用
G5
周長 ~87mm
★ Yonex 標準
G6
周長 ~88mm
最幼 · 專業

💡 手柄貼士

手細揀 G5/G6(較幼),手大揀 G3/G4(較粗)。可以用 overgrip(手膠)調整粗幼,由幼加粗容易,由粗減幼難。握拍時拇指同食指之間有少少空間最理想。

🎯 穿線磅數(String Tension)

磅數直接影響手感同控球。拖動下面嘅滑桿,睇唔同磅數嘅分別。

24 lbs
中級磅數
22–25 lbs:適合有基礎嘅球員。控制同力量平衡好,甜區感清晰。大部分業餘高手用呢個範圍。

📉 磅數 = 甜區大細

低磅(18–21):甜區大,容錯高,波停留耐(彈射效應),適合新手。
高磅(28+):甜區細,但擊中甜區時控制極精準,力量直接傳遞。

⚠️ 唔好一開始就拉高磅

高磅需要好的擊球動作 + 夠腕力。新手拉 28+ 容易傷手腕,打唔出力量,因為甜區太細經常打唔中。穩步上磅。

⚖️ 平衡點(Balance Point)

平衡點決定把拍嘅手感。頭重適合進攻,頭輕適合防守速度。

均衡型:平衡點喺中間(約 290–300mm),攻守兼備,適合大部分球員。

🔥 頭重 Head-Heavy

平衡點 ≥ 300mm(靠近拍頭)。
優點:殺球有力、後場高遠球輕鬆
缺點:揮拍較慢,平擋同網前波較遲
適合:單打、進攻型雙打後場

⚖️ 均衡 Even-Balanced

平衡點 285–295mm。
優點:全面,攻守都得
缺點:無極端優勢
適合:初學者、全能型球員

⚡ 頭輕 Head-Light

平衡點 ≤ 285mm(靠近手柄)。
優點:揮速快、反應靈敏、網前快
缺點:殺球力量較弱
適合:雙打前場、防守反擊型

🏹 中管硬度(Shaft Flexibility)

中管硬度影響力量傳遞同手感。硬 = 力量大但要技術;軟 = 有彈性幫你發力。

🔴
硬(Stiff)
力量直接傳遞,控球精準。需要自身有足夠揮拍速度同腕力。適合進攻型 / 高級球員。
🟡
中(Medium)
彈性適中,兼顧力量同控制。大部分業餘球員嘅首選。
🟢
軟(Flexible)
中管有彈性,揮拍時「甩」一下幫你發力。適合新手、腕力不足或防守型球員。

💡 點揀中管硬度?

新手 / 腕力不足:軟 / 中(借中管彈性發力)
中級球員:(平衡)
高級 / 進攻型:(力量直接,控球精準)

簡單講:打得越快、揮拍越有力,就越用得硬中管。

🏸 球線種類

唔同球線有唔同特性。最出名係 Yonex BG65(耐打)同 BG80(手感好)。

Yonex BG65

0.70mm 粗線,極之耐打,手感偏硬。最入門最多人用嘅線。

耐打 ★★★★★

Yonex BG65 Ti

BG65 嘅鈦塗層版,增加擊球聲同手感,耐打度稍降。

耐打 ★★★★

Yonex BG80

0.68mm,手感清脆,擊球聲響亮。業餘高手最愛。

手感 ★★★★★

Yonex BG80 Power

BG80 升級版,力量更強,高磅表現好。

力量 ★★★★

Yonex NBG95

0.69mm 納米線,耐打同手感平衡好,擊球感紮實。

平衡 ★★★★

Yonex Exbolt 63/65

新世代高彈線,極佳彈性同擊球聲,但耐打度一般。

彈性 ★★★★★

📊 推薦配置表

唔同程度嘅球員,適合唔同配置。

程度 重量 平衡 中管 磅數 球線
🌱 新手 4U / 5U 均衡 / 頭輕 20–23 lbs BG65
🌿 初級 4U 均衡 23–25 lbs BG65 / NBG95
🌳 中級 3U / 4U 均衡 / 頭重 中 / 硬 25–27 lbs BG80 / NBG95
🔥 高級 3U 頭重(進攻) 27–30 lbs BG80 / Exbolt
👤 女子 / 青少年 4U / 5U / F 均衡 / 頭輕 軟 / 中 22–25 lbs BG65 / NBG95
⚡ 雙打前場 4U 頭輕 硬 / 中 26–28 lbs BG80 / Exbolt
💪 雙打後場 3U 頭重 27–30 lbs BG80 Power